本网讯 （记者 张芷菡）骨质疏松是一种代谢性骨病，主要由于骨量丢失与骨强度降低、骨组织微结构破坏、骨脆性增加，导致患者容易出现骨折。随着老龄化进程的加剧，骨质疏松已经成为影响中老年人生活质量的重要因素。那么，哪些人易患骨质疏松症？如何科学防治骨质疏松呢？来听听专业人士的说法。

骨质疏松症是由各种原因导致的骨密度和骨强度下降、骨组织微结构破坏、骨脆性增加的一种容易发生骨折的全身性代谢性骨病。我国骨质疏松症的防治面临患病率高，但知晓率、诊断率、治疗率低的“一高三低”严峻挑战。

“骨质疏松的人群一般是老年人，或者是绝经后的妇女，以及有慢性疾病、代谢功能紊乱的一些慢性病人，会出现一些骨质疏松的情况。”区人民医院骨科主任张小林介绍，骨质疏松症不是突然发生的，随着病情的进展，患者会出现腰背疼痛、全身疼痛、身材变矮、驼背，甚至轻微的摔倒，或者撞击都可能出现骨折，平时需要多留意生活中的这些预警信号。

骨质疏松应该如何预防？专家建议，预防骨质疏松症应该从儿童和青少年时期就开始，儿童到青少年时期是骨骼高速生长的过程，此时摄入充足的钙有助于骨质的合成和储存；多摄入奶制品、豆制品、深绿色蔬菜等富含钙和维生素D的食物。同时，适当的运动和充足的阳光照射有助于钙的吸收和骨质的健康。