据了解，如果不洗手，1平方厘米的手掌能聚集3500～4500个细菌，每个指甲缝内有4.5万～5万个细菌。而采用“七步洗手法”，是最经济且最能有效清除手部污物和细菌、预防接触感染、减少传染病传播的方法。具体操作如下：

（1）洗手掌，流水湿润双手，涂抹洗手液或肥皂，掌心相对，手指并拢并相互揉搓。

（2）洗背侧的指缝，手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交互进行。

（3）洗掌侧指缝，掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓。

（4）洗指背，弯曲各手指关节，半握拳，把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。

（5）洗拇指，一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行。

（6）洗指尖，弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。

（7）洗手腕、手臂，旋转揉搓手腕、手臂，双手交换进行。

（湛伟 整理）