本网讯 （记者 吴春花 李薇薇 实习记者 吴瑞）高考过后，许多考生从紧张的气氛中解放出来，有的考生沉浸在对考试成绩的失落中，而有的考生又处于疯狂娱乐状态，导致“考后综合症”频发。

高考结束，考生和家长都松了口气，考生们这几天开始了作息时间“混乱”的考后生活。医生介绍，每年高考结束之后，都会有很多学生出现心烦、躁动、失落、内疚乃至表现得易怒、冲动等现象，属于典型的考后综合症。

区人民医院重症医学科主治医生刘晓春告诉记者：“结束了三年的紧张学习，突然一下子就放松了，不少学生就开始放纵自己，生活变得不规律，长时间玩游戏，经常外出聚会等，造成作息时间的不规律，甚至还有一些学生就是狂吃、猛吃、乱吃，就造成营养不均衡。”

除了兴奋过度导致生活作息不规律外，还有一部分考生出现悲观压抑的情绪，觉得自己考得不好，感到失落、悲观乃至对不起父母家人老师的内疚，种种焦虑心态造成了过度悲观。

“考生应当调整好心态，保持规律的生活作息习惯，切忌过度玩乐，暴饮暴食。日常尽可能多和家人沟通，多跟同学交流，或者组织一些旅行活动，欣赏大自然风景，都有利于调整这样的状态。”刘晓春告诉记者，除此之外，家长也要多关注孩子高考后的心理变化，引导孩子面对现实，放眼未来，减轻孩子心理上的压力。“建议家长引导孩子定一个合理的计划，比如学习新的技能，像游泳、开车等，同时可以积极寻找孩子的兴趣爱好，适当的安排一些外出和旅游，在保障安全的前提之下，让孩子多出去长见识，寻找到他们自己喜欢做的一些事情，甚至为大学以后的人生，做一些新的规划。”