一、基本理念和知识

　　（一）中医养生保健，是指在中医理论指导下，通过各种方法达到增强体质、预防疾病、延年益寿目的的保健活动。

　　（二）中医养生的理念是顺应自然、阴阳平衡、因人而异。

　　（三）情志、饮食、起居、运动是中医养生的四大基石。

　　（未完待续）