本网记者 杨 丹

　　“大爷，请您核对后在空白处签上您的名字。”

　　“啊？你说什么？说大点声啊！”

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　　家住城区五龙城的王大爷正在银行柜台办理业务，旁人在门外就可能听见这样的“争吵”。然而，记者通过走访发现，有很多老年人和王大爷一样，因上了年纪，耳朵不太好使，与旁人交流时，别人要大声重复好几次才能听清楚。

　　这是老年类人群的一种常态“病症”？那么，又有什么健康的方法可以防治这样的“病症”？由此，记者采访了区人民医院五官科主任张立，寻找答案。

　　“这是老年性耳鸣的症状。高血压、动脉硬化、糖尿病是老年人群高发病，这些疾病都可促进内耳血管病变，从而加速造成老年人耳鸣、耳聋。”张立说，防治老年性耳鸣耳聋，首先要远离这些疾病，要忌口，少吃过甜、过咸、含胆固醇过多、纤维素过少的食物，降低患病几率。

　　张立建议，同时还应多吃有活血作用的食物，如黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等，扩张血管，改善血液黏稠度，帮助耳部小血管保持正常微循环。

　　此外，随着年龄的增长，人体逐渐出现衰老退化的现象，各器官的生理功能和结构形态都有明显的改变，因此，要防治老年性耳鸣耳聋，一定要平衡膳食，合理的补充相应的营养。

　　“比如，多吃富含维生素C、E的蔬菜、硬干果，新鲜绿叶蔬菜、黑芝麻、植物油、核桃、花生等。”张立说，维生素C、E能提高人体对氧的利用率，改善末梢血流量，对内耳起保护作用，同时也要适当摄入含维生素D多的动物肝脏、蛋类、蘑菇、银耳等食物，促进人体对钙的吸收利用，也能防治老年性耳鸣耳聋。

　　务必注意的是，由于老年人的生理功能减退，对药物的吸收、分布、代谢、排泄、免疫功能和耐受能力等均有所下降，因此他们对耳毒性药物作用尤其敏感，安全用药十分重要，要慎用耳毒性药物，如氨基甙类抗生素、新霉素、红霉素、抗癌药、水杨酸类解热镇痛药等。