检测视力。

　　本网记者 付琳眉

　　寒假，本是孩子走出校园、走到屋外尽情玩的好时机，然而，很多家长发现孩子一直待在家中，电子产品不离手，一整天都围着电脑转、生活作息不规律等问题越来越明显。寒假过去几周，就发现孩子视力悄悄亮起红灯，出现急剧下滑的现象。有的孩子一个寒假近视度数甚至增加了100-200度，假期家长要注意孩子的眼健康，帮助孩子养成护眼习惯，还要随时监控孩子视力变化，及时介入治疗，尽可能地保护孩子眼睛健康。

　　视力缘何“大滑坡”

　　近日，家住世纪五龙城的刘女士最近就有此烦恼。

　　“女儿上小学，这不放假了，一天就围着手机转，各类游戏耍的不亦乐乎，有时一玩就是几小时，有时候有小伙伴找她玩，就变成两个人玩手机。”刘女士说，她也经常说女儿，甚至有时候看到她玩久了就赶她出去玩，但是家长也不是一直都能在孩子身边，孩子只要觉得家长没有管她就会一直玩电脑或者手机。孩子正处于生长发育阶段，长时间的玩电子产品会对其视力造成不良影响。“小小年纪那就要戴眼镜嘛！”

　　不仅如此，孩子长时间的玩电子产品，其出门时间就会变少。再加上寒假天气寒冷，孩子本身对外出玩耍的兴致也不高。

　　“户外活动减少后，孩子宅在家里，眼睛得不到阳光的刺激，对孩子的视力发育也不好。”区人民医院五官科主任张立解释，学生上课期间，通常用眼45分钟后会休息10分钟，加上体育课调节，学生用眼规律就不会过于疲倦。而寒假在家，学生即使不玩电子产品，仅看电视、看书往往也要连续用眼3、4小时，眼睛得不到放松，自然视力就会出现“大滑坡”。

　　如何让视力“不滑坡”

　　即便是轻微近视，对孩子的成长发育影响也不容小觑。

　　过度用眼的假期生活致使有些孩子出现看东西模糊的症状，家长一听说便急着带孩子去配眼镜。

　　“孩子年龄越小，近视的假性成分就越大。这时如果仓促地配戴眼镜，反而会把假性近视的度数固定下来，成为真近视。”张立说，但是若假性近视不及时缓解，最终会导致眼轴变大而成为真性近视。

　　张立介绍，假性近视，是由于用眼过度致使睫状肌持续收缩痉挛，晶状体厚度增加，视物模糊不清。利用药物、针灸、埋耳针及理疗仪器，或通过患者自身强化眼肌锻炼都可放松肌肉，缓解疲劳，使视力恢复到正常状态。

　　值得注意的是，家长若是发现孩子视力不好以后，应该到正规的眼科医院检查，排除器质性疾病。如果是真性近视，应及早戴镜矫正，同时再采取综合性防治措施，控制近视加深；否则不但影响学习生活，还会使近视越来越深。

　　“孩子这么小就戴眼镜，度数会不会越戴越深？”张立说，很多家长听到医生建议孩子配眼镜后的第一反应就是担心。但其实与之相反，孩子小，眼球未发育完全，及早配戴眼镜矫正，反而更有利。

　　近日，移动迷宫3、公牛历险记、决战丛林等多部电影热映，其中不乏3D类型。许多家长也带着孩子前去观影。

　　“多数电影时长约在2小时左右，长时间双眼对焦，对于处于眼球发育阶段的孩子来说，负担十分重。时间长了，就会造成视疲劳，3D电影则更甚。”张立说，有些大人在观看3D电影的时候都会出现眩晕的状态，更何况小孩。

　　此外，张立讲到，在有些小学门口常常看见小学生拿着激光笔玩耍，相互照射，这其实也很危险。激光笔由于激光聚焦性强，照射部位能产生发热效应，中小学生缺乏必要的自我保护意识，玩耍时，稍长时间的照射，就能对眼睛视网膜、皮肤表面造成伤害，导致永久性损伤，甚至失明。

　　张立建议，家长要引导孩子规律作息，切忌不能因为是假期就放任孩子玩到深夜，要保持充足的睡眠。同时，家长可以为孩子提供一些均衡的饮食营养，包括蛋、奶、鱼等蛋白质食品和各种蔬菜。当然，户外运动也是必不可少的，最好每天坚持户外运动一小时，如打打羽毛球、逛逛公园等。