认真练习。

　　本网见习记者 何小莉

　　街舞，很多人将它定义为一种街头艺术，它可以出现在任何一个舞台，甚至广场，因其欣赏度高，为越来越多人喜爱。在我区，街舞热潮也是愈演愈烈，舞者有低龄化趋势，追求时尚、个性、自我表达的年轻人也纷纷加入其中，在城区每个艺术培训中心的舞蹈室里每每都是人满为患。

我最棒！

　　儿童 快乐中收获成长

　　“一、二、三、四”在舞蹈老师的指导下学员们做着各式各样的舞蹈动作。在城区某街舞培训中心的教室内记者看到，孩子们伸展四肢，练习的异常认真。街舞老师肖青天告诉记者，他的学员里最小的只有四岁半，从基本动作到高难度技巧衔接，孩子们都学得很用心。

　　“正处于快速生长发育时期的孩子们，通过练习街舞可以帮助他们矫正形体，纠正驼背、端肩等问题。”肖青天说，再加上技巧的练习，如压脚、劈叉、下腰等，使孩子们的柔韧性、灵活度得到更好的锻炼。而通过力量、控制、稳定性、耐力等方面的训练，身体素质也会得到提高。

　　“街舞的学习除了刻苦的练习外，还需要坚持。”肖青天说，这不仅可以培养学员不怕吃苦的精神，还可以磨练他们的意志。市民程女士告诉记者，他儿子8岁了，以前身体比较单薄，力量也不行，而且性格比较内向。但自从跳了街舞以后，不仅身体越来越强健了，街舞培训中心的汇报演出让他变得更加自信更加爱交流了，整个人也开朗了许多。

刻苦。

　　成人 舞动中获得释放

　　街舞不仅是小朋友中的潮流，它也已经融入到成年人的的生活中，肖青天向记者介绍说，来舞蹈室的学员中不乏成年人，有40几岁的中年人，也有20几岁刚步入职场的年轻人。“有的是想塑性，有的是想通过跳舞来减压，还有一部分只是为了打发时间的。”

　　街舞爆发力强，对肌肉的刺激是全面性、综合性的，它的动作兼顾到头、颈、胸、腿、髋等部位。坚持锻炼对于燃烧腰和腹部的脂肪、消除赘肉以及塑造完美的臀部曲线都有很明显的作用呢。除此之外，街舞能增强人身体各部分的协调性，还能拉长肌肉的线条，使其更加优美。

比赛也很欢乐！

　　不仅如此，街舞对心理也起到调节和缓解的作用，“因为街舞不像体操那样有规定的动作，而是让舞者尽情发挥，在创作中拓宽表现空间，充分展示自己的风格，让街舞的特质淋漓尽致地发挥。”肖青天说。

　　“我喜欢街舞的青春、活力，它的运动强度也比较大。”街舞爱好者杨秋告诉记者，相较于无趣的健身器材健身，她更倾向于活泼、阳光的街舞。街舞的练习，可使她外型更加匀称和谐，体态更加优美。这既能满足自我实现美的愿望，也能成为他人的审美客体。跳舞还可以让她压抑的神经和身体得到放松，把生活、工作中的压力释放出来。